سیر خشک – یک کیلوگرم

سیر دارای فولیک اسید، ویتامین C، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم، روی و ویتامین‌های B2، B1 و B3 است. با خوردن مرتب سیر می‌توانید به‌راحتی خونتان را تسویه کرده و سیستم ایمنی بدنتان را تقویت نمایید. اثرات درونی سیر برای بدن ما بسیار است و با خوردن آن می‌توانید پوستی شاداب خوش‌رنگ داشته باشید. سیر مسکنی برای سیاه‌سرفه بوده و خروسک را به‌راحتی درمان می‌کند. حتماً شنیده‌اید سیر مسکنی برای دندان‌درد بوده و این سبزی می‌تواند زگیل روی بدن را نیز از بین ببرد. با درست کردن پماد غلیظی با سیر می‌توانید تحریکات جلدی و حتی سوختگی‌های خفیف را از بین ببرید.